We kunnen vitamine D aanmaken in onze huid onder de invloed van de zon. In Nederland is de zon slechts vijf maanden per jaar fel genoeg om de huid in haar stralingsbehoefte te voorzien. Hierdoor is de aanmaak uit de zon vaak onvoldoende en moeten we vitamine D uit andere bronnen halen. Positieve invloed op het immuunsysteem* De gezondheidsbevorderende effecten van vitamine D zijn eindeloos.* De zonvitamine zorgt voor een verhoogde opname van calcium in de botten, is goed voor het celdelingsproces en de spieren.* Bovendien heeft de in onze huid aangemaakte vitamine een positieve invloed op ons immuunsysteem en zorgt het voor het behoud van sterke botten.* Best opneembare vorm vitamine D De vormen ergocalciferol (vitamine D2) en cholecalciferol (vitamine D3) zijn respectievelijk te vinden in paddenstoelen en voeding van dierlijke oorsprong. De vorm die je consumeert uit dierlijke producten (vitamine D3) is zelfs exact dezelfde vitamine D die onze huid onder invloed van Uv-strali...