B vitamines (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B11 en B12) dragen bij aan de algehele gezondheid. Zo zijn ze cruciaal voor een goed energiemetabolisme, de methylering, DNA-synthese en immuunfunctie. Verlaagde b-niveaus associëren we met neurocognitieve problemen; mitochondriale disfunctie, immuun disfunctie en plaatselijke verstoringen in het lichaam. Met name tijdens het verouderingsproces lijken verlaagde niveaus samen te hangen met cardiovasculaire problemen, cognitieve disfunctie, verzwakkingen van de botarchitectuur en methyleringsproblemen. Ook vergoot een gebrek de kans op degeneratieve achteruitgang1.