Een inspanningstest wordt gedaan om de huidige conditie van een atleet in kaart te brengen. Bij deze test zullen de aerobe drempel en de anaerobe drempel bepaald worden. Op basis van deze resultaten kan je zeer gericht trainen via geïndividualiseerde trainingszones. Een inspanningstest is zowel geschikt voor een beginnende als een gevorderde loper. We zullen de test starten met een screening, waarbij het medische aspect ook belicht wordt. Het is natuurlijk van groot belang dat het trainen op een veilige manier gebeurt! De resultaten van een inspanningstest kunnen ook functioneel zijn bij het bepalen van een wedstrijdtempo en een geschikte voedingsstrategie.